Beberapa Tips Agar Tetap Sehat Saat Bekerja di Kantor

SHARE
Tips Agar Tetap Sehat Saat Bekerja di Kantor
Tips Agar Tetap Sehat Saat Bekerja di Kantor

Bekerja di kantor mungkin terlihat minim risiko kerja. Tapi, bekerja di kantor setiap harinya bisa mengganggu kesehatanmu. Karena, saat bekerja di kantor kamu akan cenderung pasif dan tidak banyak bergerak. Tubuh yang pasif akan dapat memicu penyakit lebih banyak dibanding ketika kamu menjalani pekerjaan di luar ruangan. Meskipun demikian, jangan khawatir karena kebiasaanmu saat bekerja juga bisa membantu tubuh agar bisa tetap sehat saat bekerja. Berikut ini beberapa tips yang bisa kamu terapkan saat bekerja.

Melakukan olahraga ringan

Melakukan olahraga di kantor merupakan salah satu cara agar tubuh tetap sehat walau harus bekerja sepanjang hari. Kamu bisa melakukan olahraga ringan di kantor dengan melakukan sejumlah pemanasan atau peregangan dari kursimu. Selain itu, kamu juga bisa bergerak aktif dengan bangkit dari tempat duduk untuk sekadar berjalan ke kamar mandi atau ke pantry. Sehingga, walaupun harus duduk dikursi dalam waktu lama, kamu tetap dapat menggerakkan tubuhmu secara aktif dengan melakukan olahraga ringan.

Mengonsumsi cukup air

Bekerja di ruangan ber-AC mungkin terasa nyaman dan tidak mengeluarkan banyak keringat. Tapi, tahukah kamu kalau bekerja di ruangan ber-AC juga bisa membuatmu merasa dehidrasi. Kulit bisa terasa lebih kering ketika berada di ruangan ber-AC. Agar kadar air dalam tubuh tetap terjaga, maka usahakan untuk mengonsumsi cukup air mineral Le Minerale Mayora saat bekerja di ruangan ber-AC sekalipun. Sehingga, tubuhmu bisa tetap sehat walau harus bekerja dikantoran sepanjang hari.

Jangan tahan buang air

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan banyak pekerja  saat bekerja di kantor adalah menunda buang air. Karena pekerjaan yang padat, tak jarang banyak orang yang menyepelekan buang air dan menunda hal tersebut. Padahal, menunda buang air bisa merusak sistem kerja dalam tubuh dan bisa mendatangkan penyakit. Jika kamu ingin tetap sehat walau bekerja di kantor, maka sebaiknya jangan tahan buang air dan usahakan untuk segera buang air jika dirasa sudah waktunya.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.